Το έχετε ακούσει πολλές φορές το περπάτημα , η πεζοπορία η αθλητισμός στη φύση ανοίγουν τους πνεύμονές μας, μας χαλαρώνουν και μας κάνουν να σκεφτόμαστε καθαρότερα. Οι γιατροί δίνουν ξεχωριστή βαρύτητα σε σχέση με τον εγκέφαλό μας και το πόσο τον βοηθά να αθλούμαστε και να γυμναζόμαστε σε εξωτερικές δραστηριότητες .
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίηθηκε και δημοσιεύτηκε απο το επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences φαίνεται πως ο ποιοτικός χρόνος στη φύση μειώνει σημαντικά τον αριθμό και τη συχνότητα των αρνητικών σκέψεων, που οι άνθρωποι βιώνουμε γενικά.
Εκτός από τις ηρεμιστικές επιδράσεις, της πεζοπορίας παραδείγματος χάρη η και της άθλησης στο ύπαιθρο γενικότερα , η θετική σκέψη είναι ένα άλλο μεγάλο όφελος ζωτικής σημασίας.
Αντίθετα, οι συμμετέχοντες που περπατούσαν σε αστικό περιβάλλον δεν παρουσίασαν καμία αλλαγή σε αυτό τον τύπο νευρωνικής δραστηριότητας. Αυτό μας οδηγεί με ασφάλεια να πούμε πως το φυσικό περιβάλλον είναι εδώ το κλειδί. και φέρνει μεγαλύτερα θετικά αποτελέσματα στην νοητική λειτουργία .
Ένα πολύ σημαντικό θετικό στοιχείο από την υπαίθρια γύμναση που προκύπτει και από την έρευνα των Frances E Kup, Ph.D. και Andrea Faber Taylor, Ph.D (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1448497/ ) φανέρωσε πως τα παιδιά με Διαταραχή Ελλειμματική Προσοχής και Υπερκινητικότητα(ΔΕΠΥ) επωφελούνται από αυτήν! Σύμφωνα πάντα με την έρευνα τα συμπτώματα του ΔΕΠΥ μειώνονται αρκετά, όταν τα παιδιά περνούν τακτικά χρόνο σε «πράσινες (φυσικές) εξωτερικές δραστηριότητες». Έτσι θα ήτανε φυσικό να θεωρήσουμε πως και τα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες που δεν παρουσιάζουν κανένα σύμπτωμα ΔΕΠΥ μπορούν να ενισχύσουν την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται, συνδεόμενοι συχνά με τη φύση.
Και όλα αυτά τα παραπάνω πως η υπαίθρια άθληση δεν έχει καμία απολύτως παρενέργεια σε αντίθεση με την φαρμακευτική αγωγή.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου